Bootcamp-ulkotreenit Vammalassa kesäkaudella 2019 (huhtikuu - syyskuu)!
Viime vuonna bootcampeilla hikoili mukavan kokoinen joukko treenaajia, ja palaute kaudesta oli varsin positiivista. Tänä vuonna mukaan odotetaan mahdollisimman monta uutta kasvoa, ja pistetään tietenkin vielä viime vuotta paremmaksi!
Palautetta kaudelta 2018:
"Ikinä etukäteen ei tiedä mitä tuleman pitää, ja se oli jännää. Joskus on ollut rankkaa, välillä jopa sikarankkaa, mutta aina oon kotiin lähtenyt hyvillä mielin."
"Vaikka me aina valitetaan ja kirotaan eikä tiedetä yhtään mitä pitäis tehdä, menee aina treeni hyvin perille ja jälkiolo on mahtava!"
"Ilokseni huomaan omaavani lihaksia mitä oudoimmissakin paikoissa, eihän läski kai kipeydy?!"
"Oot ihan huippukoutsi, ens kesänä ehdottomasti mukana!"
"Treenit on olleet monipuolisia, tehokkaita, yllätyksellisiä ja hauskoja. Sisältö on aina huolella mietitty. Bootcampeilla on ollut hyvä meno ja meininki, johon kaikki osallistujat on vaikuttaneet! Kiitos siitä koko poppoolle. "
--------------
Eikö salilla ravaaminen houkuttele lumien sulettua ja päivän pidetessä? Vieläkö mietit, mistä löytäisit treenimotivaatiota ja tehokasta vastinetta talvikauden sisäharjoittelulle kesän ajaksi, vai ovatko jumppatrikoot kenties saaneet odottaa käyttäjäänsä kaapissa pidempäänkin?
Kesäkausi on mahtavaa aikaa siirtää liikuntaharrastus kokonaan ulkotiloihin, ja nyt siihen on hyvä mahdollisuus huhtikuussa starttaavien Bootcamp-ryhmätreenien ansiosta! Tiedossa on monipuolista, toiminnallista treeniä erilaisia välineitä (esim. kahvakuulat, köydet, vastuskumit, kuntopallot) ja oman kehon painoa hyödyntäen. Lisäbonuksena tulevat raikas ulkoilma ja treeniryhmän tuoma tsemppi. Suomen kesäkausi ei toki aina näytä pelkästään parastaan, mutta haastavammissa sääolosuhteissa punnitaankin todelliset taistelijat, eli treenit järjestetään joka viikko, satoi tai paistoi.
Harjoitus on joka kerta hieman erilainen, ja pääpaino treeneissä on kehonpainoharjoittelussa, lihaskunnon ja aerobisen kunnon kasvattamisessa sekä monipuolisessa liikkuvuusharjoittelussa. Itseään pääsee haastamaan myös akrobatialiikkeiden alkeilla sekä räjähtävyyttä, liikehallintaa ja koordinaatiota vaativien harjoitteiden parissa. Treenit ovat aina muokattavissa oman tasosi mukaan, eli olit sitten kokenut himoliikkuja tai vasta etsimässä omaa treenimotivaatiotasi, pärjäät mukana yhtälailla! Vaikka ryhmässä treenataankin, tekee jokainen aina omaa harjoitustaan oman kunnon mukaan.
Treenit kerran viikossa keskiviikkoisin 3.4. - 25.9.2019.
Huhtikuun ajan treenataan klo 19.30 - 20.30 ja toukokuusta eteenpäin treeniaika on klo 19.00 - 20.00.
Kauden aikana pidetään yhteensä neljä viikkoa taukoa.
Hinnat:
5 kerran kortti : 55e
10 kerran kortti : 90e
Koko kauden treenimaksu (noin 22 kertaa) : 149e
(Hinnat sisältävät alv.:n 10%)
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset : laura.mustanoja@vahvoilla.fi
Viime vuonna bootcampeilla hikoili mukavan kokoinen joukko treenaajia, ja palaute kaudesta oli varsin positiivista. Tänä vuonna mukaan odotetaan mahdollisimman monta uutta kasvoa, ja pistetään tietenkin vielä viime vuotta paremmaksi!
Palautetta kaudelta 2018:
"Ikinä etukäteen ei tiedä mitä tuleman pitää, ja se oli jännää. Joskus on ollut rankkaa, välillä jopa sikarankkaa, mutta aina oon kotiin lähtenyt hyvillä mielin."
"Vaikka me aina valitetaan ja kirotaan eikä tiedetä yhtään mitä pitäis tehdä, menee aina treeni hyvin perille ja jälkiolo on mahtava!"
"Ilokseni huomaan omaavani lihaksia mitä oudoimmissakin paikoissa, eihän läski kai kipeydy?!"
"Oot ihan huippukoutsi, ens kesänä ehdottomasti mukana!"
"Treenit on olleet monipuolisia, tehokkaita, yllätyksellisiä ja hauskoja. Sisältö on aina huolella mietitty. Bootcampeilla on ollut hyvä meno ja meininki, johon kaikki osallistujat on vaikuttaneet! Kiitos siitä koko poppoolle. "
--------------
Eikö salilla ravaaminen houkuttele lumien sulettua ja päivän pidetessä? Vieläkö mietit, mistä löytäisit treenimotivaatiota ja tehokasta vastinetta talvikauden sisäharjoittelulle kesän ajaksi, vai ovatko jumppatrikoot kenties saaneet odottaa käyttäjäänsä kaapissa pidempäänkin?
Kesäkausi on mahtavaa aikaa siirtää liikuntaharrastus kokonaan ulkotiloihin, ja nyt siihen on hyvä mahdollisuus huhtikuussa starttaavien Bootcamp-ryhmätreenien ansiosta! Tiedossa on monipuolista, toiminnallista treeniä erilaisia välineitä (esim. kahvakuulat, köydet, vastuskumit, kuntopallot) ja oman kehon painoa hyödyntäen. Lisäbonuksena tulevat raikas ulkoilma ja treeniryhmän tuoma tsemppi. Suomen kesäkausi ei toki aina näytä pelkästään parastaan, mutta haastavammissa sääolosuhteissa punnitaankin todelliset taistelijat, eli treenit järjestetään joka viikko, satoi tai paistoi.
Harjoitus on joka kerta hieman erilainen, ja pääpaino treeneissä on kehonpainoharjoittelussa, lihaskunnon ja aerobisen kunnon kasvattamisessa sekä monipuolisessa liikkuvuusharjoittelussa. Itseään pääsee haastamaan myös akrobatialiikkeiden alkeilla sekä räjähtävyyttä, liikehallintaa ja koordinaatiota vaativien harjoitteiden parissa. Treenit ovat aina muokattavissa oman tasosi mukaan, eli olit sitten kokenut himoliikkuja tai vasta etsimässä omaa treenimotivaatiotasi, pärjäät mukana yhtälailla! Vaikka ryhmässä treenataankin, tekee jokainen aina omaa harjoitustaan oman kunnon mukaan.
Treenit kerran viikossa keskiviikkoisin 3.4. - 25.9.2019.
Huhtikuun ajan treenataan klo 19.30 - 20.30 ja toukokuusta eteenpäin treeniaika on klo 19.00 - 20.00.
Kauden aikana pidetään yhteensä neljä viikkoa taukoa.
Hinnat:
5 kerran kortti : 55e
10 kerran kortti : 90e
Koko kauden treenimaksu (noin 22 kertaa) : 149e
(Hinnat sisältävät alv.:n 10%)
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset : laura.mustanoja@vahvoilla.fi