• Vahvoilla Coaching
  • Laura
  • Palvelut
  • Yhteys
  • Vahvoilla Coaching
  • Laura
  • Palvelut
  • Yhteys
Search
Picture
Picture
Teen valmennuksia Nokialla ja Sastamalassa. Kysy myös etävalmennuspaketteja! 

Personal Training
Henkilökohtainen valmennus voi olla yksi tapaaminen ja sen perusteella laadittu ravinto- tai treeniohjelma sinulle. Se voi olla myös tekniikkaopetusta, jonkin hyvinvointiisi liittyvän yksittäisen haasteen ratkomista, yhteisiä treenejä erilaisissa ympäristöissä vaikkapa kerran kuukaudessa tai vastaavasti tarkkaan laadittu suunnitelma Sinun tavoitteidesi saavuttamiseksi ja määrätietoista kulkemista yhdessä sitä kohden. 

Valmennusten paikkana toimii Nokialla Kuntotehdas Punainen Ovi ja Sastamalassa Meidänboksi, joista molemmista löytyy hyvin varustellut tilat monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun! Hinnat sisältävät yhteistapaamisen salimaksun näihin paikkoihin, mutta kysy myös omatoimista treenioikeutta. 

Esimerkkejä valmennuspaketeista:
  • Personal Training -tapaaminen 79e 
  • Duo-PT, eli kahdelle ihmiselle suunniteltu yhteistunti samalla tai lähes samalla sisällöllä 55e /hlö  
  • Valmennuskokonaisuudet jatkuvina sopimuksina          
                (kokonaisuuksien sisältö muokataan tavoitteidesi mukaan)
                Yksilövalmennus 2 x /kk 155e / kk                Duovalmennus
 2 x /kk 108e /hlö / kk
                Yksilövalmennus 4 x /kk 299e / kk                Duovalmennus  4 x /kk 210e /hlö / kk
                Yksilövalmennus 8 x /kk 588e / kk                Duovalmennus  8 x /kk 400e /hlö / kk
  • Omatoiminen, 2-3 -jakoinen ohjelmointi / etävalmennus​ 75e / kk
​             (sis. vaihtuvan ohjelmoinnin sekä yhteydenpidon True Coach-apin kautta. Tarvittaessa ohjelman läpikäynti yhdessä livenä, jolloin kk-hinta on 85e. ) 
  • Omatoiminen, 4-5 -jakoinen ohjelmointi / etävalmennus​ 85e / kk
​             (sis. vaihtuvan ohjelmoinnin sekä yhteydenpidon True Coach-apin kautta. Tarvittaessa ohjelman läpikäynti yhdessä livenä, jolloin kk-hinta on 95e. ) 
  • Liikuntasuunnitelma / kotitreeniohjelma / 1-jakoinen saliohjelma 79e 

Ryhmät, yritykset, fysiikkavalmennus
  • Pienryhmävalmennus KYSY TARJOUS! 
             Kokoa oma 3-6 hengen treeniporukkasi ja aletaan hommiin! Pienryhmävalmennuksessa saat henkilökohtaista                              
             ohjausta omien tavoitteidesi mukaisesti, mutta hinta on edullisempi ja kaupan päällisenä tulee tiiviin ryhmän tuki.
  • Yritykset KYSY TARJOUS!               
             Hyvinvointiluennot, testauspalvelut, yritysliikunta sekä räätälöidyt kokonaisuudet TYKY-päiviin. 
  • Lajiin valmistava fysiikkavalmennus KYSY TARJOUS! 
​​
Työpajat eri teemoilla, kuten liikkuvuus, taidot, juoksutekniikka yms.. 
Vahvoilla Bootcamp -treeniviikonloput
Joogaa kotona -verkkokurssit Facebookin suljetussa ryhmässä
​Pysyt parhaiten kärryillä tuotteistani sekä ajankohtaisista asioista seuraamalla minua somekanavissani! Suorat linkit löydät sivun alalaidasta. 

​Kaikki hinnat sisältävät alv:n. 
            
You aren´t as strong as you believe to be. You are way stronger! ​​
  • Vahvoilla Coaching
  • Laura
  • Palvelut
  • Yhteys