Teen valmennuksia Nokialla ja Sastamalassa. Kysy myös etävalmennuspaketteja! 

Personal Training
Henkilökohtainen valmennus voi olla yksi tapaaminen ja sen perusteella laadittu ravinto- tai treeniohjelma sinulle. Se voi olla myös tekniikkaopetusta, jonkin hyvinvointiisi liittyvän yksittäisen haasteen ratkomista, yhteisiä treenejä erilaisissa ympäristöissä vaikkapa kerran kuukaudessa tai vastaavasti tarkkaan laadittu suunnitelma Sinun tavoitteidesi saavuttamiseksi ja määrätietoista kulkemista yhdessä sitä kohden. 

Valmennusten paikkana toimii Nokialla Kuntotehdas Punainen Ovi ja Sastamalassa Meidänboksi, joista molemmista löytyy hyvin varustellut tilat monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun! Hinnat sisältävät yhteistapaamisen salimaksun näihin paikkoihin, mutta kysy myös omatoimista treenioikeutta. 

Esimerkkejä valmennuspaketeista:

• Henkilökohtainen treeniohjelma 89e

             (sis. alkutapaamisen, tavoitteiden pohjalta laaditun ohjelman harjoitteluun sekä sen läpikäynnin yhdessä)

• Henkilökohtainen ravinto-ohjelma  89e

             (sis. alkutapaamisen, ruokapäiväkirjan analyysin pohjalta laaditun ravinto-ohjelman sekä sen läpikäynnin yhdessä)

• Personal Training -tapaaminen 75e 
• Duo-PT, eli kahdelle ihmiselle suunniteltu yhteistunti samalla tai lähes samalla sisällöllä 105e 
• Valmennuskokonaisuudet          

                (kokonaisuuksien sisältö muokataan tavoitteidesi mukaan)
             6 tapaamista            445e         Duo PT           625e
             10 tapaamista         730e         Duo PT          1000e
             20 tapaamista        1400e       Duo PT          1940e
             Hyvään nousuun -starttipaketti 225e (sis. ravinto-ohjelman, treeniohjelman ja yhden yhteistreenin)
​
Ryhmät, yritykset, fysiikkavalmennus

• Pienryhmävalmennus KYSY TARJOUS! 

             Kokoa oma 3-6 hengen treeniporukkasi ja aletaan hommiin! Pienryhmävalmennuksessa saat henkilökohtaista                              
             ohjausta omien tavoitteidesi mukaisesti, mutta hinta on edullisempi ja kaupan päällisenä tulee tiiviin ryhmän tuki.

• Yritykset KYSY TARJOUS!               

             Hyvinvointiluennot, testauspalvelut, yritysliikunta sekä räätälöidyt kokonaisuudet TYKY-päiviin. 

• Lajiin valmistava fysiikkavalmennus KYSY TARJOUS! 

Bootcamp-ulkotreenit (tauolla toistaiseksi)
Joogaa kotona -verkkokurssit Facebookin suljetussa ryhmässä
Työpajat eri teemoilla, kuten liikkuvuus, taidot, juoksutekniikka yms.. 
Vahvoilla Bootcamp -treeniviikonloput
​Pysyt parhaiten kärryillä tuotteistani sekä ajankohtaisista asioista seuraamalla minua somekanavissani! Suorat linkit löydät sivun alalaidasta. 

​Kaikki hinnat sisältävät alv:n.