"Anyone can make someone exhausted. Not everyone can make someone better."
Olen 35-vuotias toiminnalliseen harjoitteluun erikoistunut valmentaja, personal trainer ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Tykkään Suomen vaihtuvista vuodenajoista, koirista, matkustamisesta, itsensä kehittämisestä, luonnosta, kovasta treenistä, meditatiivisen palauttavasta harjoittelusta ja aktiivisesta elämästä.
Minusta
Urheilu ja kehon liikuttaminen on ollut tärkeässä osassa elämääni aina, ja sen merkitys voimavarojen ylläpitämisessä on ainoastaan kasvanut aikuisuuden myötä. Olen itse löytänyt vahvan sisäisen motivaation hyvän energiatason ja kunnon ylläpitämiseen niin, että se parantaa elämänlaatuani päivittäin, ja toivon pystyväni välittämään tätä viestiä eteenpäin myös mahdollisimman monelle muulle!
Lajitaustaani kuuluu mm. karate, useammat tanssilajit, juoksu, jooga, kuntosaliharjoittelu sekä toiminnallinen harjoittelu. Lisäksi olen reilun kymmenen vuoden aikana harrastanut, kisannut ja myös kouluttanut aktiivisesti agilitya, joka on koiran ja ihmisen saumattomaan yhteistyöhön perustuva, nopeutta, koordinaatiota ja ketteryyttä vaativa urheilulaji. Elämääni kahden aktiivisen koiran omistajana kuuluu toki muutenkin reilu määrä ulkoilua. Luonnossa, etenkin Lapin maisemissa liikkuminen on viime vuosina noussut yhdeksi tärkeimmistä palautumiskeinoistani, ja sinne onkin päästävä mahdollisimman usein!
Keho ja Mieli - saumaton kombo
Valmentajana minulle on tärkeää olla helposti lähestyttävä ja täysillä läsnä aina asiakkaan kanssa ollessani. Ihmisten kohtaaminen onkin parhaita puolia tässä hommassa! Nautin siitä, että voin tarjota apua ja oivalluksia motivaation löytämisessä liikuntaan, elämäntapamuutokseen tai itsensä kehittämiseen liittyen. Jos pystyn antamaan asiakkaalle onnistumisen kokemuksen ja saan hänet lähtemään luotani paremmalla mielellä kuin tullessaan, koen onnistuneeni tapaamisessa. Osaan tarpeen tullen vaatia ja sparrata koviin suorituksiin, mutta pohjimmainen ajatus kaiken hyvinvoinnin tavoittelussa tulee olla sen soveltaminen Sinun oman elämäsi osaksi, ilman kohtuuttomia uhrauksia.
Valmennusfilosofiani perusta lähtee kehon ja mielen saumattomasta yhteydestä, joita tulee harjoittaa ja kehittää yhtä paljon. Vahva ja toimiva keho jaksaa kannatella meitä eri haasteissa ja tasapainoinen mieli pysyy mukana elämän tiimellyksessä joustaen ja mukautuen.
- Toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer, Spartan Gear, 2017
- Liikuntapsykologian perusopinnot, 25op, Jyväskylän Avoin Yliopisto, 2018
- Liikuntabiologian, liikuntalääketieteen, terveystieteiden ja psykologian opintoja, Jyväskylän Avoin Yliopisto 2018-2023
- Voimavalmentaja, Trainer4You, 2019
Olen 35-vuotias toiminnalliseen harjoitteluun erikoistunut valmentaja, personal trainer ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Tykkään Suomen vaihtuvista vuodenajoista, koirista, matkustamisesta, itsensä kehittämisestä, luonnosta, kovasta treenistä, meditatiivisen palauttavasta harjoittelusta ja aktiivisesta elämästä.
Minusta
Urheilu ja kehon liikuttaminen on ollut tärkeässä osassa elämääni aina, ja sen merkitys voimavarojen ylläpitämisessä on ainoastaan kasvanut aikuisuuden myötä. Olen itse löytänyt vahvan sisäisen motivaation hyvän energiatason ja kunnon ylläpitämiseen niin, että se parantaa elämänlaatuani päivittäin, ja toivon pystyväni välittämään tätä viestiä eteenpäin myös mahdollisimman monelle muulle!
Lajitaustaani kuuluu mm. karate, useammat tanssilajit, juoksu, jooga, kuntosaliharjoittelu sekä toiminnallinen harjoittelu. Lisäksi olen reilun kymmenen vuoden aikana harrastanut, kisannut ja myös kouluttanut aktiivisesti agilitya, joka on koiran ja ihmisen saumattomaan yhteistyöhön perustuva, nopeutta, koordinaatiota ja ketteryyttä vaativa urheilulaji. Elämääni kahden aktiivisen koiran omistajana kuuluu toki muutenkin reilu määrä ulkoilua. Luonnossa, etenkin Lapin maisemissa liikkuminen on viime vuosina noussut yhdeksi tärkeimmistä palautumiskeinoistani, ja sinne onkin päästävä mahdollisimman usein!
Keho ja Mieli - saumaton kombo
Valmentajana minulle on tärkeää olla helposti lähestyttävä ja täysillä läsnä aina asiakkaan kanssa ollessani. Ihmisten kohtaaminen onkin parhaita puolia tässä hommassa! Nautin siitä, että voin tarjota apua ja oivalluksia motivaation löytämisessä liikuntaan, elämäntapamuutokseen tai itsensä kehittämiseen liittyen. Jos pystyn antamaan asiakkaalle onnistumisen kokemuksen ja saan hänet lähtemään luotani paremmalla mielellä kuin tullessaan, koen onnistuneeni tapaamisessa. Osaan tarpeen tullen vaatia ja sparrata koviin suorituksiin, mutta pohjimmainen ajatus kaiken hyvinvoinnin tavoittelussa tulee olla sen soveltaminen Sinun oman elämäsi osaksi, ilman kohtuuttomia uhrauksia.
Valmennusfilosofiani perusta lähtee kehon ja mielen saumattomasta yhteydestä, joita tulee harjoittaa ja kehittää yhtä paljon. Vahva ja toimiva keho jaksaa kannatella meitä eri haasteissa ja tasapainoinen mieli pysyy mukana elämän tiimellyksessä joustaen ja mukautuen.